3 trin, der får dig godt i gang med træning i studiet:

Trin 1

Vælg holdtype

Vælg mellem personlig træning og ugentlig holdundervisning indenfor pilates (matwork og reformer) og yoga.

Trin 2

Tilmeld dig dit hold

Klik på det hold, du ønsker at deltage på og tegn et medlemskab, som betales hver 4. uge.
BEMÆRK: Den første uge er gratis

Trin 3

Mød op

Du behøver ikke selv medbringe underlag eller andet trænings-udstyr, vi har det hele klar til dig. Mulighed for omklædning.

Rart at vide

Hvis du bliver forhindret

Er du forhindret, melder du afbud og frigiver din plads til en anden – og den manglende træning kan du så få på et af de andre hold.


Du betaler 0 kr. i oprettelsesgebyr og får den første uge gratis - INGEN binding.


Ugentlig holdundervisning og personlig træning

Holdplan til dig,
der vil gøre noget godt for dig selv og din krop

Gældende fra juni 2020


Mandag

07.30-08.40 - 24. august
Pilates matwork
For begyndere og letøvede
Jytte Krogh
Pris: 315,- hver. 4. uge

09.00-10.10 - 24. aug.
Pilates matwork
For begyndere og letøvede
Jytte Krogh
Pris: 315,- hver. 4. uge

13.15-14.15
Personlig træning
Jytte Krogh
6.000,- for 10X / 3.500,- for 5X

14.30-15.30
Personlig træning
Jytte Krogh
6.000,- for 10X / 3.500,- for 5X

18.45-19.55 - 24. august
Pilates matwork
For begyndere og letøvede
Gitte Lauridsen
Pris: 315,- hver 4. uge


Har du spørgsmål?
>> Skriv til os eller ring til
Bente Tromborg, Tlf. 2685 1863

Tirsdag

07.15-08-15 - 1. sept.
Pilates reformer
For begyndere og letøvede
Vibeke degn
Pris: 445,- hver 4. uge

09.15-10.25 - 25. august
Pilates matwork
For begyndere og letøvede
Bente Tromborg
Pris: 315,- hver 4. uge

10.45-11.55
Personlig træning Optaget
Bente Tromborg
6.000,- for 10X / 3.500,- for 5X

13.15-14.15
Personlig træning
Bente Tromborg
6.000,- for 10X / 3.500,- for 5X

15.15-16.15 ekstra hold
Pilates reformer 25. aug.
For begyndere
Bente Tromborg
Pris: 445,- hver 4. uge

16.30-17.30 - optaget
Pilates reformer 
For begyndere
Bente Tromborg
Pris: 445,- hver 4. uge

17.40-18.50 - 25. august
Flow'n Yin Yoga
Camilla Tromborg
Pris: 315,- hver 4. uge


Personlig træning 
Har du brug for tidspunkter, der ikke er angivet her på siden?
>> Skriv til os eller ring til Bente Tromborg, Tlf. 2685 1863

 

Kontaktinformationer

Har du spørgsmål inden du tilmelder dig personlig træning eller holdundervisning?

Kontakt Bente Tromborg

Covid-19 retningslinjer:

1. Kom omklædt
2. Medbring gerne din egen træningsmåtte
3. Vask eller afsprit hænder, når du ankommer til studiet
4. Vask eller afsprit hænder, når du forlader studiet
5. Bliv hjemme, hvis du oplever sygdomssymptomer

Onsdag

09.15-10.25 - 26. august
Pilates matwork
For begyndere og letøvede
Jytte Krogh
Pris: 315,- hver 4. uge

14.00-15.00
Personlig træning
Bente Tromborg
6.000,- for 10X / 3.500,- for 5X

15.20-16.30 ekstra hold
Pilates matwork 26. aug.
For letøvede
Bente Tromborg
Pris: 315,- hver 4. uge

16.40-17.50 Optaget
Pilates matwork
For letøvede
Bente Tromborg
Pris: 315,- hver 4. uge

18.00-19.00 Optaget
Pilates reformer
For begyndere og letøvede
Vibeke Degn
Pris: 445,- hver 4. uge

19.10-20.10 - Optaget
Pilates reformer
For begyndere og letøvede
Vibeke Degn
Pris: 445,- hver 4. uge

19.30-20.40 - 26. august
Pilates matwork
For begyndere og letøvede
Gitte Lauridsen
Pris: 315,- hver 4. uge

Torsdag

08.30-09.30 - 20. august
Pilates reformer
For begyndere og letøvede
Lidia Odgaard
Pris: 445,- hver 4. uge

09.10-10.20 - 27. aug.
Hatha Yoga
For begyndere og letøvede
Birgitte Holten
Pris: 315,- hver 4. uge

10.30-11.30 - 27. aug.
Barsels Yoga
Birgitte Holten
Pris: 275,- hver 4. uge

18.15-19.15 - 27. aug.
Yoga for gravide
For begyndere og letøvede
Anette Pinstrup
Pris: 275,- hver 4. uge

19.30-21.00 - 27. august
Yin Yoga
For begyndere og letøvede
Anette Pinstrup
Pris: 395,- hver 4. uge

Fredag

08.30-09.30 - optaget
Pilates reformer
For begyndere og letøvede
Vibeke Degn
Pris: 445,- hver 4. uge

15.30-17.00 - 28. aug.
Yin Yoga
For begyndere og letøvede
Anette Pinstrup
Pris: 395,- hver 4. uge

For mere info: Klik på holdet for at se holdbeskrivelse samt oplysninger om tid, sted og pris og for tilmelding.

10 fordele til TROMBORG medlemmer

  1. Du er sikret en plads på dit hold, indtil du stopper dit medlemskab
  2. Du er sikret mod prisstigning. Dit kontingent stiger ikke, så længe du er medlem. Det betyder, at uanset hvor meget den ordinære pris på medlemskabet stiger i fremtiden, så er din medlemspris uændret, i al den tid du har har et uafbrudt medlemskab. Hvis vores priser falder, sørger vi for, at din pris automatisk falder til den nye pris.
  3. Hvis du er forhindret, og melder afbud senest kl. 21 aftenen inden, kan du få en erstatningsgang på et af vores øvrige hold. Erstaningsgangen skal indløses indenfor 4 uger, beregnet fra den mødegang, du aflyser
  4. Når du tilmelder dig 2 hold, får du 25% rabat på det billigste
  5. Alle uger i juli og 2 uger ifm. jul/nytår er betalingsfri, da vi holder ferielukket
  6. Derudover har du mulighed for at sætte dit medlemskab i bero i op til 4 uger, 2 gange om året
  7. Du betaler 0 kr. i oprettelsesgebyr
  8. Ingen binding – afmeld når du vil. Du afmelder dig nemt med et enkelt klik, eller ved at sende os en mail
  9. Efter 3 måneders uafbrudt medlemskab får du adgang til TROMBORG Online med supplerende undervisning til hjemmetræning og ferier, guidede afspændinger m.m.
  10. Efter 6 måneders uafbrudt medlemskab får du hvert halve år et gavekort med 4 ugers gratis træning, som du kan forære til en, du holder af.

Hvordan tilmelder jeg mig?

Du tilmelder dig online ved at klikke på linket ved det hold, du ønsker at deltage på. Herefter kommer du til tilmeldingssiden, hvor du også kan betale online. Så snart din tilmelding er registreret, modtager du en mail, hvori vi bekræfter, at pladsen er din.

Hvis jeg er forhindret en gang, hvad så?

Hos TROMBORG pilates- og yogastudio kan man ikke zappe rundt mellem holdene, men alligevel er der fleksibilitet. Viser det sig, at man er forhindret, melder man afbud og frigiver sin plads til en anden – og den manglende træning kan man så få på et af de andre hold. Erstatningsgangen skal tages indenfor 4 uger regnet fra den mødegang, du har afmeldt.

Det samme hold uge efter uge, hvorfor?

Det er en stor fordel at deltage på det samme hold uge efter uge, fordi underviseren kan tilpasse programmet, så de enkelte deltagere bliver bedre og bedre. Så det er blandt andet derfor, man ikke kan zappe rundt, det er en kvalitetssikring

Hvor mange deltagere, er der på holdet?

For os er det en hjertesag at tilbyde træning, der skaber resultater – og det gør man bedst på små hold, hvad enten det gælder pilates eller yoga. Vi har f.eks. maksimalt 5 deltagere på vores reformerhold, for vi ønsker, at deltagerne fanger øvelserne klokkerent og det kan vi kun sikre på små hold, hvor hver deltager får stor opmærksomhed og møder den samme underviser hver gang. Når det gælder pilates matwork og yoga er der typisk maksimalt 12 deltagere på holdene.

Hvad gør jeg, hvis jeg vil træne flere gange om ugen?

Flere af vores medlemmer ønsker at træne mere end én gang om ugen, og det ønske bakker vi op om. Træning én gang om ugen gør underværker for mange, to gange om ugen gør en stor forskel, og tre gange om ugen skaber en ny livsstil. Når du tilmelder dig to hold, får du derfor 25% rabat på hold nr. 2. Tilmelder du dig 3 hold, får du 30% rabat på hold nr. 3. Du får rabatkoden ved at kontakte Bente Tromborg, tlf. 2685 1863.

Hvad skal jeg have på og med?

Du skal have tøj , som du kan bevæge dig i. De fleste foretrækker tætsiddende bukser eksempelvis leggings eller løbebukser (uden lynlås bagpå). Evt en trøje, du kan tage på, når du skal til afspændingsdelen, og sokker, hvis du har tendens til kolde fødder.

Har du spørgsmål?
>> Skriv til os eller ring til Bente Tromborg, Tlf. 2685 1863